Priorizar tu bienestar interior: El camino hacia tu mejor versión

En un mundo donde las relaciones interpersonales juegan un papel crucial, es natural sentir el deseo de encajar, de satisfacer expectativas ajenas o, en ocasiones, de modificar quién eres para ser aceptado. Sin embargo, la verdadera clave para una vida plena y satisfactoria reside en un principio fundamental: estar bien contigo mismo. No se trata de egoísmo ni de indiferencia hacia los demás; se trata de cultivar una versión auténtica de ti, donde tu bienestar interior sea la base de todo lo demás. En esta nota exploraremos los do’s y don’ts de este enfoque, y por qué quienes descalifican tu progreso personal no deberían tener cabida en tu vida.

Do: Prioriza tu bienestar interior

La relación más importante que tendrás en la vida es la que tienes contigo mismo. Esto puede sonar a cliché, pero es una verdad esencial. Antes de buscar la aprobación externa, debes estar en paz con tus propias decisiones, emociones y deseos. Cuando te cuidas a nivel físico, mental y emocional, te aseguras de que las elecciones que haces, desde tus relaciones hasta tu carrera, estén alineadas con tu esencia más profunda.

Pasos para priorizar tu bienestar:

• Autoconocimiento: Conócete a fondo. Identifica qué te hace sentir en paz y qué te causa malestar. Las decisiones que tomes desde el autoconocimiento estarán más alineadas con tus valores y objetivos de vida.
• Cuidado emocional: Trabaja en sanar heridas del pasado y en mantener un equilibrio emocional. Esto te permitirá enfrentar desafíos con mayor claridad y sin ceder ante la presión externa.
• Tiempo para ti: A menudo, nos enfocamos tanto en los demás que olvidamos que necesitamos momentos de introspección. Ya sea meditando, leyendo, o simplemente disfrutando de tu compañía, estos momentos son cruciales para mantener el equilibrio.

Don’t: Cambiar para satisfacer a otros

Uno de los errores más comunes que cometemos es intentar moldear nuestra identidad para cumplir con las expectativas de los demás. Si bien es natural querer complacer a las personas que nos importan, hacerlo a costa de nuestra autenticidad puede llevar a la insatisfacción a largo plazo.

Cambiar por alguien más implica perder una parte esencial de quién eres. Esto no solo afecta tu autoestima, sino que crea una disonancia interna que puede desencadenar estrés, ansiedad y una sensación de desconexión. Además, si cambias solo para satisfacer a alguien, esa persona nunca conocerá tu verdadera versión, y en última instancia, la relación será insostenible.

Señales de que estás cambiando por otros:

• Sacrificas tus intereses o valores para encajar.
• Cambias tus opiniones para evitar conflictos.
• Te sientes culpable por querer cosas diferentes.

El punto no es no cambiar, sino asegurarse de que cualquier cambio sea el resultado de una introspección profunda y un deseo genuino de mejorar para ti, no para cumplir con las expectativas de alguien más.

Do: Ofrecer la mejor versión de ti mismo

La mejor forma de aportar a las relaciones y al mundo es siendo la mejor versión de ti. Esta no es una meta estática, sino un proceso continuo de crecimiento y aprendizaje. Al estar en paz contigo mismo, eres capaz de ofrecer lo mejor de ti en cualquier contexto: amistades, relaciones de pareja, familia, trabajo.

Ser la mejor versión de ti mismo implica:

• Autenticidad: No hay nada más poderoso que ser tú mismo. La autenticidad no solo te libera de las expectativas ajenas, sino que también te ayuda a conectar con personas que realmente te valoran por quien eres.
• Crecimiento continuo: No hay un “llegar a ser” definitivo. Cada día presenta una nueva oportunidad para aprender, evolucionar y seguir mejorando. Mantente abierto a la posibilidad de que, a medida que cambias internamente, lo que necesitas y deseas en tu vida también cambiará.
• Empatía: Estar en paz contigo mismo también te da la capacidad de ser más empático con los demás. Al no estar constantemente buscando validación externa, puedes ofrecer apoyo genuino y comprensión a quienes te rodean sin sentir que estás comprometiendo tu propia identidad.

Don’t: Dejar que alguien descalifique tu progreso

Una de las experiencias más dolorosas es cuando alguien cercano descalifica tu proceso de crecimiento personal. A veces, las personas que amamos o respetamos no entienden nuestros cambios o el camino que hemos decidido seguir. Esto puede resultar en comentarios despectivos o críticas que socavan nuestra autoestima.

Es importante entender que tu progreso es valioso, incluso si no es lo que alguien más esperaba. Si has trabajado en tu crecimiento interior, tu bienestar y en ser una mejor versión de ti, no debes permitir que nadie minimice esos logros. Las críticas destructivas pueden venir de personas que no están cómodas con el cambio o que preferirían que siguieras siendo quien eras antes para su propia comodidad.

Cómo manejar a quienes descalifican tu crecimiento:

• Establece límites claros: Si alguien constantemente critica tu progreso o intenta hacerte sentir culpable por los cambios que has realizado, es hora de poner límites. La comunicación directa y honesta es crucial, pero si la persona no muestra disposición a respetar tus decisiones, puede que sea momento de distanciarte.
• Valora tu propio juicio: La opinión más importante sobre tu crecimiento es la tuya. Nadie más sabe lo que has experimentado o lo que has tenido que superar para llegar a donde estás.
• Rodéate de personas que te apoyen: Busca a quienes celebren tu éxito y te apoyen en tu camino hacia el crecimiento. Las relaciones que verdaderamente valen la pena son aquellas que fomentan tu bienestar, no las que lo socavan.

Do: Acepta que no todos estarán de acuerdo con tu cambio

Uno de los mayores desafíos al priorizar tu bienestar interior es aceptar que no todos estarán de acuerdo con tu evolución. Es natural que las personas tengan expectativas sobre nosotros, especialmente si han estado a nuestro lado durante mucho tiempo. Sin embargo, el cambio es una parte esencial de la vida, y no puedes vivir para cumplir con las expectativas de los demás.

Aceptar que algunas personas se alejarán o no comprenderán tu proceso de cambio es un paso liberador. No se trata de cortar lazos indiscriminadamente, sino de reconocer que tu bienestar no debe depender de la aprobación de otros. Al final, las personas que realmente te valoran te aceptarán tal y como eres, incluso si no siempre entienden tus decisiones.

En conclusión, priorizar tu bienestar interior es el primer paso hacia una vida plena y auténtica. No se trata de cambiar para cumplir con las expectativas de los demás, sino de crecer para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Aquellos que descalifican tu progreso personal porque no se ajusta a lo que esperaban no deberían tener un lugar en tu vida. Rodéate de quienes celebran tu éxito y aprecian el valor de tu evolución, porque al final del día, ser fiel a ti mismo es lo que realmente te traerá paz y felicidad.